FMWT

¿Qué es?

FMWT es un sistema de entrenamiento, basado en la recopilación de experiencias y lecciones aprendidas de muchas disciplinas del ámbito deportivo y del adiestramiento físico y mental militar.

ENTRENAMIENTO
FÍSICO

Crear un atleta lo más completo posible, con una base de aptitudes duraderas, pensada más en el profundo bienestar y desarrollo corporal.

Este compendio de aptitudes permitirán al atleta moverse eficientemente y con facilidad entre las disciplinas deportivas más comunes y de su interés personal, así como, de manera específica, en todas las modalidades de lucha.

ENTRENAMIENTO
MENTAL

Se trata primero de destruir nuestras barreras, los muros en los límites de nuestra zona de confort, para después crear una nueva actitud mental que nos acompañe en todos nuestros propósitos dentro y fuera del ámbito deportivo, una mentalidad acostumbrada a superarse constantemente, a no darse por vencido, y lo más importante, saber analizar y descifrar qué hay detrás de cada estímulo mental o físico al que nos enfrentamos.

Obviamente para ello necesitaremos una mentalidad inconformista, inquieta, suspicaz y en constante estimulación.

cuatro grupos de trabajo

AGILIDAD
PLIOMETRÍA

PROPIOCEPCIÓN
MOVIMIENTO CORPORAL

FUERZA
RESISTENCIA

CORE
MINDFULLNESS

¿Qué son los Boot Camps?

Es una actividad que desarrollamos generalmente al aire libre, en la cual intentamos sacar el máximo partido a la naturaleza para potenciar nuestra dureza física y mental, trabajando desde natación y ejercicios en la playa, hasta pequeñas competiciones de destreza y agilidad aprovechando la oportunidad para confraternizar entre los compañeros, y potenciar los valores de la escuela.

FMWT

beneficios FMWT

  1. Mayor elasticidad muscular
  2. Una respuesta más rápida a los estímulos
  3. Mejor asimilación de nuevos patrones de trabajo
  4. Mayor capacidad pliométrica
  5. Aumento de la fuerza máxima y fuerza resistencia
  6. Mayor coordinación
  7. Fortalecer articulaciones mediante la propiocepción
  8. Mejor balance corporal
  9. Consciencia total de cada parte de mi cuerpo en movimiento
  10. Mayor movilidad corporal al no trabajar músculos aislados
  11. Aumento de la confianza en nosotros mismos y nuestras capacidades
  12. Aprender a razonar y discernir el mecanismo de movimiento
  13. Conseguir una mente imbatible
  14. Aumentar la tolerancia al ácido láctico 
  15. Ampliar nuestros conocimientos sobre las diferentes áreas que entran en juego en nuestro entrenamiento.